저탄고지 식사대용 _ 아침에 방탄커피
저탄고지 식단을 하시는분들이라면 가장 많이 들어봤을 방탄커피 입니다. 방탄커피는 식사대용인가? 간식인가? 에 대해서는 이런저런 말들이 많은데요. 본인의 하루 식사량을 체크해보고, 얼만큼의 섭취를 하는지를 기준으로 결정하시면 될것같아요. 저탄고지가 칼로리보다 좋은 양질의 지방에 기준을 두고 있다고 볼 수 있지만 버터의 영양과 칼로리가 간식으로 계속해서 섭취하다보면 오버잇팅! 하루 먹는양을 초과하게 될 수 있으니까요
아침식사대용 방탄커피
저는 아침식사대용으로 방탄커피를 마시고 있어요. 기존에는 버터를 직접타서 먹다가, 최근에는 방탄커피 종류가 많이 출시되어서 간편하게 먹을 수 있는것으로 대체했어요. 저탄고지 식단 이전에도 아침에는 커피외에는 잘 마시는 않는 사람이라서 끊을수 없는 커피 이왕 먹을거 방탄커피로 먹자고 했어요
방탄커피
'총알도 막아줄 만큼 건강하고 든든해서 방탄이라는 이름이 붙은 커피'
방탄커피는 목초버터와 MCT오일을 사용해서 만든 커피로, 많은 사업가들과 헐리웃 스타들이 즐겨 마시면서 유명해진 커피이기도 합니다. 그만큼 든든하고 좋은 양질의 지방을 섭취할 수 있는 저탄고지의 훌륭한 음식이라고 생각해요
직접 커피를 내려서 MCT오일과 버터를 넣어서 쉐킷쉐킷해서 만들어 먹어도 좋지만 아침 바쁜 시간에 그러기가 힘들어서 이제는 시판제품을 먹고 있어요 저탄고지를 하는 사람들이 많아지면서 관련식품도 예전에 비해서 구하기가 쉬워져서 좋은것같아요 저같은 귀차니즘을 가진 사람에게는 편한게 최고니까요 : )
최근에 먹고 있는 제품은 ' 마이노멀푸드 :: 나에게 가장 보통의 커피 ' 입니다.
이름이 마음에 들었어요 정말로 나에게는 방탄커피가 가장 보통의 커피니까요. 뉴질랜드산 앵커버터와 MCT오일을 포함해서 아라비카 커피의 풍미를 느낄수 있다고 안내가 되어져 있어요.
저는 산미가 많은 커피를 정말 싫어해요!!! 마이노멀푸드는 안내에서부터 낮은 산미의 깊고 부드러운 바디감을 가진 커피가 방탄커피에 좋다고하고, 실제로 그에 맞는 브라질 아라비카 100% 에스프레소로 만들었다고해서 마음에 들었네요
일반 편의점에서 파는 컵커피들처럼 바로 빨대 꽂아서 먹기만하면 되서 좋구요. 사실 방탄커피가 처음인 분들에게는 맛이 이게 맛있다고만 표현하기에는 어려울것같구요. 저는 생각보다 깔끔해서 좋았어요~ 막 먹기 어려운 커피가 아니라 방탄커피 입문자에게 좋을것같아요