BeHealthy/about저탄고지
2020. 4. 10.
키토식단 치즈와 버터 고르기, 저탄고지 장보기1
저탄고지 식단 #버터 #치즈 섭취를 하겠다고 결정했을때 선택하는 방법 버터의 올바른 섭취방법 - 버터를 먹는만큼 탄수의 양을 줄여준다 - 자연그대로의 천연버터를 섭취한다 - 버터의 성분을 체크하기 :: 성분은 유크림, 유산균, 소금외에 불필요 :: 목초사육된것을 이용해서 만든제품은 오메가3,비타민 함량이 높아 좋음 :: 버터뿐만 아니라 들기름 올리브오일등을 골고루 섭취해주는것이 효과적 시중에 판매중인 좋은 양질의 버터 에쉬레/엘르앤비르/프레지덩/이즈니/앵커버터/웨스트버터/오가닉밸리/서울우유프레시버터 치즈의 종류 - 자연치즈 :: 우유 유산균 효소로 만들어진 치즈 선택 :: 미생물이 살아있으면서 발효가 되고 있어서 좋다 - 가공치즈 :: 자연치즈에 첨가물을 넣은것 :: 살균과정을 거친 제품으로 미생물 발효..
