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2020. 12. 3.
저탄고지 식사대용, 방탄커피 맛있어요 _ 마이노멀푸드
저탄고지 식사대용 _ 아침에 방탄커피 저탄고지 식단을 하시는분들이라면 가장 많이 들어봤을 방탄커피 입니다. 방탄커피는 식사대용인가? 간식인가? 에 대해서는 이런저런 말들이 많은데요. 본인의 하루 식사량을 체크해보고, 얼만큼의 섭취를 하는지를 기준으로 결정하시면 될것같아요. 저탄고지가 칼로리보다 좋은 양질의 지방에 기준을 두고 있다고 볼 수 있지만 버터의 영양과 칼로리가 간식으로 계속해서 섭취하다보면 오버잇팅! 하루 먹는양을 초과하게 될 수 있으니까요 아침식사대용 방탄커피 저는 아침식사대용으로 방탄커피를 마시고 있어요. 기존에는 버터를 직접타서 먹다가, 최근에는 방탄커피 종류가 많이 출시되어서 간편하게 먹을 수 있는것으로 대체했어요. 저탄고지 식단 이전에도 아침에는 커피외에는 잘 마시는 않는 사람이라서 끊..
