BeHealthy/about저탄고지
2020. 4. 14.
버터크림스프 저탄고지식단 간단레시피
버터크림레시피 재료준비필수재료 _ 버터 / 휘핑크림기타재료(대체가능) _ 대파/버섯/새우/방울토마토양념_ 후추 저탄고지 식단을 할때 도대체 무엇을 어떻게 먹어야 하는지가굉장히 큰 고민거리가 되고는 했다. 지금도 철저히 저탄고지 식단을하는것은 아니고 하루한끼라도 우선 해보자는것이 목표이다. 삼겹살도 좋고 다 좋지만 만들어 먹기가 어렵고 번거로우면계속해서 만들어 먹기 힘들것같아서 만들어본 크림스프한끼에 그날 필요한 지방을 충분히 섭취가능하다고 생각한다 버터크림스프 만드는 방법1.버터를 냄비(or프라이팬)에 녹여준다2.준비한재료를 몽땅 넣어서 버터와 섞이도록 살짝 볶아준다3.버터가 다 녹았다 싶을때즈음 물을 조금 넣어준다4.물과 재료를 다시한번 잘 섞어준다음5.후추나 소금간을 해준다6.휘핑크림을 둘러준뒤7.약..
