BeHealthy/about저탄고지
2020. 5. 26.
방탄커피는 식사대용일까요? 간식일까요?
다이어트를 통해 체중감량이 목적인 저탄고지식단 방탄커피는 어떻게 먹는것이 좋을까요?! 저탄고지나 키토식을 하시는 분들이 많이 드시는 방탄커피에 대해서 알아보았어요. 방탄커피라고 부르는 이유는 총알도 막아낼 수 있을만큼 강하나 에너지를 주는 커피라서 그렇게 이름이 지어지게 되었다고해요. 이렇게 에너지를 듬뿍 주는 방탄커피는 식사대용으로 먹어야 할까? 간식으로 섭취를 해도 될까? 고민을 하게 되는데요, 방탄커피를 만들때 들어가는 버터와 MCT오일등의 칼로리를 합쳐보면 결코 적은 칼로리가 아니더라구요. 물론 저탄고지 식사가 엄격한 칼로리를 따져가면서 하는 다이어트 방법이 아니라고 해도, 체중감량을 위한것이 목적일 경우에는 하루에 먹는 섭취량은 어느정도 조절을 해주는것이 좋은 효과를 얻기 위해서는 필요하다고해요..
